近年來，電子煙因其相對較低的健康風險，成為許多吸煙者的替代選擇。英國公共衛生部的報告指出，電子煙的危害遠低於傳統香菸，因為它不會產生燃燒過程中的有害物質，如焦油與一氧化碳。

此外，美國國家科學、工程與醫學研究院的研究也支持這一觀點，證明電子煙使用者的健康風險低於香菸吸食者。

電子菸的煙油主要由丙二醇（PG）與植物甘油（VG）組成，這些成分廣泛應用於食品與藥品中，被認定為安全添加劑。其中，PG負責帶來「擊喉感」，而VG則能產生更濃厚的煙霧。不過，VG的高粘稠度可能會影響霧化效果，降低導油速度。

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雖然電子煙並非完全無害，但相比傳統香菸，其對健康的影響較小，且無二手煙問題。吸煙者若想降低健康風險，選擇電子煙作為過渡方式可能是一個較好的選擇。